Rezepte

Folgende Rezepte entstanden entweder aus Eigenkreation oder waren nachgekochte Netzfunde. Eigenkreationen sind mit [EK] gekennzeichnet. Lasst euch inspirieren!

Beim Essen achte ich darauf keine hohen Blutzuckerspitzen zu bekommen, damit ich nicht 2 Stunden nach dem Essen wieder Hunger habe und so ein Kreislauf entsteht. Ich möchte nicht, dass mein Körper dazu verleitet wird Fett wegen zu hohen “dauerhaften” Blutzuckerspiegel anzusetzen. Ich möchte darauf hinweisen, dass nicht jeder Mensch sofort bei zu hoher Blutzuckerkonzentration im Körper Fett ansetzt. Dieser Vorgang ist von Mensch zu Mensch von mehreren Faktoren (Genen, Veranlagungen, Funktionsbeeinträchtigungen, Alter etc.) abhängig auf die ich hier nicht näher eingehen werde.