Auf der Suche nach einer besseren Mundhygiene bin ich auf das Thema “Öl ziehen” gestoßen. Interessant fand ich hierbei das Thema Bakterien und Toxine.
Nach dem Aufstehen gehe ich meist direkt ins Bad und putze mir meine Zähne oder gönne mir erstmal direkt einen Schluck Kaffee und putze mir danach die Zähne. Zunächst denkt man sich nichts weiter. Wenn man sich jedoch die Aspekte vom Öl ziehen ansieht, versteht man mehr, warum eine gründliche Reinigung morgens so wichtig ist.
In der Nacht reichern sich im Speichel und im Mundraum Bakterien und Toxine an. Das Zähne putzen an sich reinigt nun nur die oberflächlichen Stellen der Zähne und nicht den gesamten Mundraum. Man könnte also sagen diese Methode zur Reinigung genügt nicht. Die beste Methode für eine gründliche Reinigung morgens ist meiner Meinung nach “Öl ziehen“.
Wie wendet man das an?
Man nimmt also einen Teelöffel Öl (ich verwende Kokosöl) in den Mund und lässt es hin- und her ziehen.
Durch diesen Mechanismus werden also einen Großteil der schädlichen Bakterien und Toxine rausgespült. Wichtig dabei ist, die Flüssigkeit nicht in einen Abfluss zu kippen oder runter zu schlucken. Die Flüssigkeit kann sehr toxisch sein und die Wasserqualität deutlich beeinträchtigen. (Stichwort: Wasserorganismus)
Am Besten man nimmt sich ein Tuch und spuckt es dort rein oder lässt die Flüssigkeit rein laufen. Anschließend in den Müll werfen. Ein paar Mal noch heiß nachspülen. Danach wie gewohnt Zähne putzen. So hat man seinen Mundraum gründlich gereinigt.
Ein Ölziehvorgang sollte min. 10 -15 Minuten durchgezogen werden maximal 30 Minuten. Es empfiehlt sich jedoch am Anfang erstmal mit ein paar Minuten (Ich habe 5 Minuten genommen) anzufangen und es zeitlich nach und nach zu steigern.
Ich kann aus meiner Erfahrung heraus sagen, dass ich nach den ersten Tag schon ein verbessertes Mundgefühl hatte und meine Zähne sich glatter angefühlt haben. Meine Zähne sind sogar heller und weißer geworden.
Wobei kann Öl ziehen helfen?
– gegen Mundgeruch
– gegen Karies
– gegen Paradontose
– gegen Zahnbelag
– gegen Übersäuerung
– Reduzierung der aeroben Mikroorganismen
– für Detox und Entgiftung
– Immunsystem stärken
Ziehst Du bereits Öl oder hast Du es vor?
Berichte doch gerne mal deine Meinung zu dem Thema.
Quelle:
[1] http://www.xn--ostseemhle-geb.de/Info/Oelziehen
[2] http://www.gesuendernet.de/service-und-wissen/item/928-ayurvedische-heilmethode-das-oelziehen.html
Studie: [3] http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan;type=0
